a teraz

Jak to teraz mowi wyjazd z Polski to nie emigracja a ewakuacja %-) Ja moze wroce za 5lat jak sie czegoa dorobie. Innes warto speobowac przyjamniej nie bedzoesz zalowac potem ze noe probowalas Pisze z fona sry xd

e tam tez sobie rekord nabil na poczatku na ziemniakach, ostatnia walke wygral w 2013 a potem juz same porazki, raz w ufc zawalczyl teraz jezdzi kase zbierac ;-)

Ja teraz siedze w domu, pozniej chwila pracy, pozniej moze spacer, a wieczorem moze wyjazd :-))

Ja mam B od dwoch lat ponad, A2 teraz zrobie, za okolo 6-7 miesiecy zaczynam C, pozniej +E i KW, a za 3,5 roku D.

Aż muszę to zobaczyć :D ale, nie znam tej Pani :-) - teraz wpisałam w google jej nick i mi wyskoczyło, a wcześniej jej nie widziałam

też tak miałem dlatego teraz trenuje codziennie..... i chciałbym nawet 2x dziennie :-D daj palec a wezmą całą rękę

[...] - np ser zolty o odpowiednim profilu kalorycznym prosty sysacy - odpowiednio kaloryczny a calosc ma duzo plusow - wiecej o zmianach w JEM / NIE JEM na masie na jesien ;-) szykowany update - teraz juz mala podpowiedz moze potestujesz i dodasz swoja opinie do ogrodka moich (oraz obserwacji relacji w sieci z podobnych konceptow) przemyslen

to teraz masz zalecenie od trenera na kilometry cardio robić a nie na czas? %-)

Do biegu zjadłem 650g kury + surówki i 60g owsianych a po biegu 40g węgli + 40g białka z prochu i na noc omlet 80g owsianych + 45g wpc i to było wszystko, czyli mniej niż 1500kcal :D Ale za to teraz cheat wlatuje

[...] sobie z około 250g zielonej soczewicy cały talerz kotletów na co najmniej 4 dni żarcia, nie mam już problemu z obiadem, a gdybym miała z mięsa to zrobić, to bym dobre 50zł wydała albo i lepiej teraz lecę tylko do biedronki po marchewkę na sałatkę i mogę mieć wywalone do końca tygodnia na problemy finansowe %-) i chyba zamknę tymczasowo dziennik.

mówię chyba, bo nie wiem jak będzie z czasem może zrobię tak, że do końca czerwca nie będę wchodzić na forum, a potem uzupełnie wpisy z treningów (albo i nie), trochę zajęć mi narasta, teraz chwilę przerwy od nauki zrobiłam, ale i tak już za długo siedzę %-)

teraz jeszcze muszę zaliczyć neurologię i kardiologię, a potem sesja 5 egz. cos mam kiepskie przeczucia %-) nieźle mi się dzisiaj pochrzaniło

[...] rozruchały system :)) nie mogę się już doczekać siłowni, kalistenika jest zaj**ista w ch**, ale jak się kiedyś chodziło na siłkę i bardzo to lubiło to chce się wracać :D teraz w czerwcu będę rekreacyjnie biegać, cisnąć kalistenikę dalej i dużo się uczyć, a potem od lipca będzie nagroda i dziennik może poprowadzę już tak z wypiskami nawet z [...]

Haha :D A nogi dzisiaj dowaliłem, chciałem teraz zrobić interwały na worku, czyli runda na worku do upadku, bieg dookoła osiedla czyli powiedzmy 1km x6, ale cholera takie skurcze po treningu miałem że nie dało rady biegać

ja mam ochotę bo to już 15-ty tydzień będzie, w dodatku teraz przechodzę na CN i 6 dni jadę węgle 30g a 7mego dnia właśnie coś ala na zdjęciu + po cheatach zawsze mi się forma poprawiała, waskularyzacja itp zobaczymy jak w tym roku

jak teraz ktos mieszka u rodzicow i nie placi rachunkow itp itd a pomysl za pare lat co bedzie

Ja teraz mieszkam u rodziców, ale jak w wakacje pracowałem to normalnie płaciłem za wszystko sam, a mam pomysł na biznes własny, ale potrzebuję na to 5-10 lat i albo będę milionerem albo bankrutem. Tyle w temacie

a nazwa? to sobie sprawdzę bo teraz jak patrze na relację z targów z UK to mam ochotę, żeby się na jakieś przejść:D

raczej 20 minut , ale na miarę moich możliwości. Intensywnie . A w tygodniu zależy jak mi się uda staram się ostatnio jak najczęściej . Np teraz robiłem pon , sroda czwartek piątek sobota .

A pierogów to tak, nie wiem czemu ja o tych laysach myślałem :D Teraz mi się będą śniły pewnie